poziom tluszczu

[...] kalkulatora BMR. /SFD/2020/6/25/df740835eaae4483a380742e76239a15.jpg /SFD/2020/6/25/88564691ff7a4fe394b8c83a62d91a0e.jpg Wpisując Twoje parametry i aktywność fizyczną na poziomie 3-5 treningów tygodniowo otrzymujemy wynik 3000 kcal, które są niezbędne do utrzymania wagi. Twoim celem jest oczywiście zwiększenie wagi i budowanie masy [...]

[...] niewielkie. Główną różnicą jest ilość kofeiny Black Bomb ma 100mg za T-Burner ma 240mg. Kolejna różnica, to zawartość berberyny w produkcie DY Nutrition, której nie ma w T-Burner. Ona pozwala obniżyć poziom cukru we krwi co może, ale nie musi, pomóc w wykorzystaniu tłuszczu jako źródła energii. Moim zdaniem, T-Burner jest tutaj lepszą opcją.

Witam,niestety z jednej strony wątła muskulatura, a z drugiej odstający brzuch wydają się mocno komplikować sprawę i utrudniają podjęcie męskiej decyzji.To dość częsty dylemat osób zaczynających pracę nad sylwetka.Jedno jest pewne ,kluczem do uzyskania pożądanych efektów podczas pracy nad sylwetką jest odpowiednie dobranie celu.

Mleko spożywane w większych ilościach nie jest najlepszym wyborem dla osób dorosłych ani dla kulturystów dbających o poziom tkanki tłuszczowej. Większa konsumpcja produktów mlecznych nie jest też najlepszym pomysłem dla osób z nadwagą, szczególnie dla kobiet. Chodzi tu głównie o zawartość laktozy i tłuszczu, ale nie tylko. Wielokrotnie o tym [...]

Organizm nie umie już spalać tłuszczu, a to jest najlepsze paliwo. Jednym z powodów, dla których rośnie poziom cukru, jest to, ze komórki muszą go spalić, ale jeśli jest się odpornym na insulinę, to ten poziom musi wzrosnąć do ponad 300. Wtedy, w wyniku zmasowanej akcji trochę glukozy może dostać się do komórek i zostać użyta jako paliwo. Jeżeli [...]

[...] musisz jesć tłuszcz żeby splać tłuszcz, nie ma innego wyjścia Samopoczucie na takiej diecie jest wspaniałe, choć pierwsze dni (nawet do 5-7 dni) moga być trudne. Obnizony poziom cukru we krwi, ogólne osłabienie i złe samopoczucie mogą dać ci się w znaki, choć nie muszą, wszystko zależy od organizmu. U mnie tylko pierwszy dzień jest cięzki, [...]

[...] obserwacyjne badania, całkowicie zmylone przez fakt, że zmiany w pracy mają niezależny i negatywny skutek na niektórych parametrach zdrowia takich jak tolerancja glukozy czy poziom lipidów krwii. Miej to na uwadze. Kontekst jest zawsze ważny. Podczas gdy zwykle nie cytuję studiów na zwierzętach, Science Daily przedstawiło artykuł obalający mit [...]

[...] wrócić do swojej wyjściowej wagi (pamiętaj, wchodzi tu w grę przyzwyczajenie mięśni do wysiłku). Lecz jeśli jesteś prawdziwym kulturystą, którego maksymalna waga waha się na poziomie 85,5 kilogramów, musiałbyś zrobić coś więcej niż dużo jeść i trenować do szybkiego zmęczenia mięśni, aby przybrać na wadze 9 do 15,5 kilograma miesięcznie! Nawet [...]

[...] ITP. ALE WIADOMO, ŻE JEŚLI KTOŚ ĆWICZY PO TO BY MIEĆ MIĘŚNIE , WYCZYNOWO TO WIĘKSZA ILOŚĆ WĘGLI JEST POTRZEBNA BO JEST ZUŻYWANA PRZEZ ORGANIZM. 2. Robię sobie badania na poziom insuliny,cukru,teścia(wolnego),t3,trójglicerydy,LDL,HDL i może jeszcze estrogeny, ale nad tym się jeszcze zastanowie (insulina będzie mierzona na czczo tak jak reszta, [...]

[...] odzwierciedla jednak alergicznego/alergogennego działania pokarmów. Można zjeść pół nektarynki, pół jabłka, pół grejpfruta na posiłek. Z owoców ta dawka nie podnosi zwykle poziomu cukru. Ale nie zawsze. Grejpfrut może działać jak histaminouwalniacz, może podnosić cukier. Mimo, że grejpfrut jest jedynym owocem polecanym dla cukrzyka. Co to jest [...]

[...] jest niezbędne do dobrego funkcjonowania fizycznie i psychicznie i zmuszają się do jego jedzenia nawet gdy nie mają na to ochoty. W skrócie u przeciętnego człowieka poziom kortyzolu rośnie w nocy między 01.00 a 09.00 i dochodzi do maksa między 09.00 a 14.00. Kortyzol jest kataboliczny i bez jedzenia zacznie ‘zjadać’ [...]

[...] ~~650kcal. Moje zapotrzebowanie to ponad 2500kcal. To oznacza, że mam zjeść niemal 2000kcal z samych białek? Przecież to mi da w sumie 500g białka czyli ponad 6,5g białka na kg masy ciała!!! Rozumiem, że dzięki temu nie przytyję, bo po prostu nie ma jak, ale czy taki zabieg jest zdrowy? Może nie tyle zdrowy, co jaki jest poziom jego szkodliwości?

[...] żółciowej oraz powstawaniu zastojów żółci, regulują pracę wątroby (zapobiegają stłuszczeniu -działanie lipotropowe i marskości), trzustki i pęcherzyka żółciowego, zwiększają poziom hemoglobiny, liczbę krwinek czerwonych i białych we krwi (działanie pewne i łatwe do potwierdzenia), przy czym dotyczy to wyłącznie ziela; poprawiają samopoczucie, [...]

[...] natomiast w mięśniach (ani w mózgu). Proces odkładania glikogenu przebiega najintensywniej w godzinach rannych oraz po zakończeniu wysiłku fizycznego, gdyż w tym okresie poziom tego składnika w organizmie jest niewielki. Z tego tytułu większe porcje węglowodanów zaleca się w posiłkach przedpołudniowych oraz po wykonanej pracy mięśniowej. - [...]

glowna regula roznego rodzaju IF - to jest złamanie postu złamanie postu -> czyli podniesienie poziomu insuliny nie tylko,ale to jest nastepstwem glownym spozycia posilku po bcaa poziom insuliny nie podniesie sie tak bardzo jak po spozyciu bialka,a tymbardziej bilka z weglowodanami (czy posilku) i teraz tak - kazdy kto stosuje takie diety musi [...]

[...] tego wynika, że im mniej testosteronu, tym większa tendencja do odkładania tłuszczu na brzuchu, a znowu kilka razy na tym forum wyczytałem, że jest odwrotnie i że im większy poziom testosteronu, tym większa tendencja to odkładania tłuszczu na brzuchu, a im mniej teścia, tym bardziej otłuszczane są inne części ciała. Logiczniejsza jest ta druga [...]

[...] tym ciężej będzie stać ci się chudszym. Kobiety kulturystki szybko się tego nauczyły, niejako dlatego, że przedstawicielkom płci pięknej jest znacznie ciężej osiągnąć niski poziom tkanki tłuszczowej wymagany na zawodach. ANTI-BULKING FAKT #4. Im bardziej nabierasz tłuszczu, tym więcej twoje ciało wyprodukuje enzymu zwanego aromatazą. W [...]

po to że kobieta nie może zejść poniżej 0,5g tłuszczu na kilogram masy ciała ze wzgledu na to ze moze to doprowadzic do powaznych powikłań zdrowotnych takich jak menopauza a nawet moze prowadzic do smierci. Teraz udowodniłeś jaki jest poziom twojej wiedzy więc ta dyskusja nie ma większego sensu. Miłego wieczoru misiaczku:D

[...] nie może zejść poniżej 0,5g tłuszczu na kilogram masy ciała ze wzgledu na to ze moze to doprowadzic do powaznych powikłań zdrowotnych takich jak menopauza a nawet moze prowadzic do smierci. Teraz udowodniłeś jaki jest poziom twojej wiedzy więc ta dyskusja nie ma większego sensu. Miłego wieczoru misiaczku:D przeczytaj sam siebie raz jeszcze%-)

[...] sie wyczerpie w watrobie to juz jest hardcore po prostu a nie stan do ktorego nalezy dazyc zeby znowu zjesc wracajac do stanow regeneracji/degeneracji wazniejszy jest poziom cukru i insuliny we krwi. Co za wartosc dla sportowcow maja badania poziomu glikogenu jesli to poziomy poszczegolnych hormonow nalezy badac? ja tez dalem linki. Sorry [...]